こころも身体も朗らかに！笑いヨガ・ラフターヨガ講座

うつうつした気持ちも、ここで一気に発散しよう！

このご時世、なかなか大声をだして楽しくストレスを発散するのが難しくなってしまいました。

でもこの講座なら大丈夫！！どれだけ大声を出して笑っても、まったく問題ありません。

一人での参加ももちろんOK。初対面同士でも関係なく、一体感が生まれる不思議な空間を体験できます。

一緒に心を解放して、朗らかな日々を取り戻す練習をしてみましょう！

初心者大歓迎！簡単な動きからストレッチしてみよう

「ヨガって、身体が硬いとダメなんじゃないの？？」

「やったことがないから、自信が無い…」

そんなあなたも大丈夫！

普段のジェスチャーをモチーフにした簡単な動きをするので、運動神経も、身体の柔軟さも必要ありません！

若い方もご年配の方も、みなさんご参加頂けます。（今回の講座は女性限定です）

特別なシューズや、専用のウェアも不要。お気軽にご参加ください！

なお、笑いヨガのリーダー養成講座は、計14時間ございます。

1月～2月の予定は以下の通りです。