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Chieさんのヨガクラス

 

オーダーメイドスタイルのオンラインヨガクラス

もともとセラピストとしても活動していたChieさんのクラスは、参加者の気分や体調にあわせ、オーダーメイドでその日のメニューを組み合わせてくれるのが特徴です。

肩や首の凝りがとれない、腰痛が辛い、心をすっきりさせたいなど、希望があればどんどんおっしゃってください。Chieさんも大歓迎。

オンラインのクラスと言っても一回の参加者は4人~6人程度に限定しているので、気兼ねなくお話することができます。

初心者でも大丈夫!身体が硬くてもOK!

Chieさんは過去に世界各国でもヨガクラスを開講されていました(ワールドワイド!)。

その時の参加者はほとんどが中年の男性で、身体がカチコチな方も多かったそう。

今回のクラスもオンラインですから、もちろん男女問わず参加頂けますし、初心者の方でも身体が硬くても、人目を気にせずお家で受講することができます。

誰でも最初から完璧にポーズをとることは難しいものです。レッスンの途中でしんどくなったら休んだってOK。

自分のペースで心地よく身体を動かしてみてください。

唯一の注意点として、食事は参加の2時間前にはお済ませください。レッスン後は食事しても大丈夫です。

自分の身体に気付き、心をオープンにすること

Chieさんが大切にされているメッセージです。

忙しない日常に慣れてしまうと、どうしても身体も心もぎゅっと固まりがちになってしまいます。

そうなるとだんだん視野が狭くなり、さまざまな問題が解決しにくくなるばかりか、イライラや孤独感に苛まれることも。

たまにはしっかりと自分のための時間をつくり、自分の身体と心の声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

きっと、いつも見落としていた大切なことに気付くきっかけが得られるはずです。

 

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